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如果您想快速注册一个QQ号并接收短信通知，可以按照以下步骤操作。

1、访问QQ官方网站或下载QQ应用程序。

2、点击“注册”按钮。

3、选择您的国家或地区，并输入您的手机号码。

4、点击“获取验证码”，您将收到一条包含验证码的短信。

5、在注册页面输入您收到的验证码。

6、设置您的QQ账号和密码，以及其他必要信息。

7、点击“完成注册”。

完成上述步骤后，您就成功注册了一个QQ账号，并会开始接收来自QQ的短信通知，请注意确保您的手机号码是正确的，并且手机短信功能正常，请确保您的网络环境稳定，以便顺利接收短信验证码。

如果在注册过程中遇到任何问题，您可以联系QQ客服寻求帮助，请遵循QQ的使用规则，确保您的账号安全。